El miedo a la ruina de nuestro planeta ha provocado un aumento de la ansiedad ecológica

Ya es bastante frustrante que haya personas y políticos que no puedan reconocer que estamos contribuyendo al cambio climático y que se deben implementar políticas para frenarlo. Esta frustración aumenta cuando hay una cobertura de noticias constante sobre temperaturas récord, una mayor cantidad de inundaciones e incendios forestales y otros fenómenos naturales que afectan a millones de personas en todo el mundo. Para colmo, están apareciendo muchos artículos que discuten el posible final de la vida tal como la conocemos debido a nuestra propia autodestrucción.

Hay muchas personas que entienden cuán apremiantes son estos problemas, y la falta de progreso para solucionar el problema, además de sentir una incapacidad como individuo para hacer algo al respecto, ha provocado un aumento en la ansiedad ecológica. El trastorno de ansiedad general es “una condición a largo plazo que hace que se sienta ansioso por una amplia gama de situaciones y problemas, en lugar de un evento específico (NHS)”. Los síntomas del trastorno pueden ser tanto psicológicos como físicos y no es necesario que presente todos los síntomas para tener el trastorno. Algunos de los síntomas son inquietud, sensación de temor, sentirse constantemente "al límite", dificultad para concentrarse, irritabilidad, mareos, palpitaciones, sequedad de boca, dolor de cabeza, hormigueo e insomnio (NHS).

Si bien el trastorno de ansiedad general puede desencadenarse por una variedad de situaciones, la ecoansiedad se desencadena más específicamente por "un miedo crónico a la fatalidad ambiental (Fawbert, 2019)". Cuando una persona con ecoansiedad ve en las noticias o justo en frente a ellos, los impactos negativos del cambio climático, comienzan a insistir “sobre el futuro de uno mismo, de los niños y de las generaciones posteriores (Fawbert, 2019)”, desencadenando su ansiedad, según el Panel Intergubernamental de Cambio Climático (IPCC) de la ONU. en su Informe Landmark 2018, debemos reducir las emisiones de carbono en un 45 % en 11 años para evitar que el calentamiento global aumente en 1,5 ℃ Esta noticia es lo suficientemente condenatoria como para desencadenar ansiedad ecológica, y el trastorno ha tenido un aumento recientemente.

 Con el aumento de la ansiedad ecológica han aparecido muchos artículos que sugieren formas de combatirla. Para aquellos que sienten que son incapaces de hacer ningún cambio, se dice que cualquier pequeña cosa que hagan para ayudar a combatir el cambio climático ayudará. Cosas como ser consciente del medio ambiente en todo lo que hace en su vida diaria e involucrarse en el activismo son formas de ayudar al medio ambiente y pueden ayudarlo a sentirse cómodo (Fawbert, 2019). El desgaste mental que el tema del cambio climático ha causado en muchas personas demuestra la gravedad del problema y lo importante que es implementar cambios para salvar el planeta.

Citas

Fawbert, Dave. "'Ansiedad ecológica': cómo detectarla y qué hacer al respecto". BBC News , BBC, 27 de marzo de 2019, www.bbc.co.uk/bbcthree/article/b2e7ee32-ad28-4ec4-89aa-a8b8c98f95a5?intc_type=singletheme&intc_location=bbcthree&intc_campaign=bbcthree&intc_linkname=article_ecoanxiety_contentcard20.

NHS. NHS Choices , www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/symptoms/.